Wondernews Janeiro 19 – Gripe, cuidados a ter – Prevenir é o melhor remédio!!!


O QUE É A GRIPE?

A gripe é uma doença viral aguda que afeta predominantemente as vias respiratórias.

COMO SE TRANSMITE A GRIPE?

O vírus é transmitido através de partículas de saliva de uma pessoa infetada, expelidas sobretudo através da tosse e dos espirros, mas também por contacto direto, por exemplo, através das mãos.

QUAL O PERÍODO EM QUE UMA PESSOA INFETADA PODE CONTAGIAR OUTRAS?

O período de contágio começa 1 a 2 dias antes do início dos sintomas e vai até 7 dias depois; nas crianças pode ser maior.

QUAIS OS SINTOMAS/SINAIS DA GRIPE?

No adulto, a gripe manifesta-se por início súbito de mal-estar, febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça e tosse seca.

Pode também ocorrer inflamação dos olhos.

Nas crianças, os sintomas dependem da idade. Nos bebés, a febre e prostração são as manifestações mais comuns. Os sintomas gastrintestinais (náuseas, vómitos, diarreia) respiratórios (laringite, bronquiolite) são frequentes. A otite média pode ser uma complicação frequente no grupo etário até aos 3 anos. Na criança maior os sintomas são semelhantes aos do adulto.

A GRIPE E A CONSTIPAÇÃO SÃO A MESMA DOENÇA?

Não. Os vírus que as causam são diferentes e, ao contrário da gripe, os sintomas/sinais da constipação são limitados às vias respiratórias superiores: nariz entupido, espirros, olhos húmidos, irritação da garganta e dor de cabeça. Raramente ocorre febre alta ou dores no corpo. Os sintomas e sinais da constipação surgem de forma gradual.

COMO SE EVITA A GRIPE?

A gripe pode ser evitada através da vacinação anual. Evitar o contacto com pessoas com a doença e lavar frequentemente as mãos ajudam a diminuir a probabilidade de contágio.

QUEM DEVE SER VACINADO CONTRA A GRIPE?

Devem ser vacinadas as pessoas que têm maior risco de sofrer complicações depois da gripe:

  • Pessoas com 65 e mais anos de idade, principalmente se residirem em instituições (vacina gratuita do SNS);
  • As pessoas com mais de 6 meses de idade que sofram de:

Doenças crónicas dos pulmões, do coração, dos rins ou do fígado; 

Diabetes em tratamento (comprimidos ou insulina);

Outras doenças que diminuam a resistência às infeções.

QUANDO DEVE SER FEITA A VACINAÇÃO?

Como, em Portugal, o pico da atividade gripal tem ocorrido entre dezembro e fevereiro, a vacinação deve ser feita preferencialmente em outubro/novembro, podendo, no entanto, decorrer durante todo o outono e inverno.

SE ESTIVER COM GRIPE, O QUE FAZER?

Cuide-se

  • Fique em casa, em repouso;
  • Não se agasalhe demasiado;
  • Meça a temperatura ao longo do dia; (Se tiver febre pode tomar paracetamol,mesmo às crianças. Não dê ácido acetilsalicílico às crianças);
  • Se está grávida ou amamenta não tome medicamentos sem falar com o seu médico/enfermeiro;
  • Utilize soro fisiológico para a obstrução nasal;
  • Não tome antibióticos sem prescrição médica. Não atuam nas infeções virais, não melhoram os sintomas nem aceleram a cura;
  • Beba muitos líquidos: água e sumos de fruta;
  • Se viver sozinho(a), especialmente se for idoso(a), deve pedir a alguém que lhe telefone regularmente para saber como está.

EVITE TRANSMITIR A GRIPE

  • Reduza, na medida do possível, o contacto com outras pessoas;
  • Lave frequentemente as mãos com água e sabão. Caso não seja possível, utilize toalhetes;
  • Use lenços de papel de utilização única (deite nos sanitários ou no lixo comum);
  • Ao espirrar ou tossir proteja a boca com um lenço de papel ou com o antebraço; não utilize as mãos.

EM CASO DE NECESSIDADE LIGUE:

OU CONTACTE O SEU MÉDICO DE FAMILIA/UNIDADE DE SAÚDE

Veja ainda o vídeo que se segue: